判断自己是否患了腰椎间盘突出主要从症状表现上来进行判断。

患者往往会出现腰痛，并且伴随着单侧下肢放射性的疼痛，如果进行增加腹压的动作，可使疼痛加重，比如剧烈咳嗽、打喷嚏、用力排便等。在身体劳累时疼痛会加剧，卧床休息后会逐步减轻。麻木也是腰椎间盘突出的典型症状，大多出现在小腿的外侧和后侧，单侧或双侧的下肢，有时也会出现明显水肿。

在出现以上症状后，患者应去医院进行ct、x线、磁共振等检查，通过综合评估，可确诊为腰椎间盘突出疾病。