热敷腹部能缓解痛经不适症状。但如果痛经症状严重，单纯通过热敷效果不明显，还需要检查痛经的原因对症治疗。

如果是由于腹部受寒或者是食用了生冷食物引起的痛经症状，可以通过用热水袋、暖宫贴热敷腹部，促进盆腔的血液循环，改善痛经不适。若痛经严重，就需要遵医嘱服用药物止痛，可以服用布洛芬等药物，或是要检查是否腺肌症或是盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病引起的，要针对病因用药治疗。

痛经时不要吃生冷食物，多休息，多喝红糖姜水，注意保暖措施。