怎么改善气血虚

改善气血虚：

首先，作息要规律，保证患者充足的休息和睡眠。因为中医有肝藏血之说，所以人体睡眠质量和气血的充盈关系极为密切。

其次，需要在专业医师的指导下，服用益气养血口服液、阿胶补血颗粒、石榴补血糖浆、黄芪生脉饮、十全大补丸等药物，予以调理和治疗。

最后，可以通过饮食进行调理。可以多吃大枣、花生、龙眼肉、荔枝、菠菜等补益气血的食物，忌食生冷寒凉、不易消化的东西。适当参加体育锻炼，以增强体质，也对改善气血虚有所帮助。