孕妇晚上睡不着怎么办

孕妇晚上睡不着，应注意以下几点：

1.孕妇缺钙也会出现入睡困难，睡眠质量差的情况，因此孕妇平时要注意补钙，多吃一些含钙量高的食物。

2.睡前不要看过于紧张、惊悚的电视，可以多听听舒缓的音乐，有利于入睡。

3.如果孕妇白天有午睡的习惯，可以适当地减少一下睡觉的时间，以免因白天睡得太多影响晚上的睡眠。

4.增加白天的活动量，多出去散散步，呼吸新鲜空气，有助于睡眠。

5.睡前2小时可以喝一点牛奶或是蜂蜜水，热水泡泡脚，都可以起到助睡眠的作用。

6.尽量选择左侧卧位，减少对心肺系统、膀胱的压迫，改善睡眠。