来月经心情烦躁的原因，也和来月经以后的内分泌改变有关，这也是一种生理现象。确实也有的人会有脾气暴躁或者是抑郁的症状出现的可能，和体内的激素周期性的变化有关系。

一般来说症状都不会太严重，不会太明显，主要还是要自己先做好心理调适，也是要好好和家里人沟通，要得到大家的理解和帮助。

然后也要注意，要适当的室外走动，只是说不能劳累，不要剧烈运动、窝在家里时间太久，也是会不同程度的增加不舒服的症状的，也是要注意保暖，注意饮食。