手关节肿痛可采取热敷或冷敷缓解症状、服用非甾体抗炎药物减轻炎症、进行适度关节活动保持灵活性、使用支具固定减少关节负担、针灸推拿促进局部血液循环。具体分析如下：
1.热敷或冷敷缓解症状：热敷适用于慢性肿痛，能扩张血管促进代谢废物排出，每次15-20分钟，温度不超过40℃。冷敷适合急性期红肿热痛，可收缩血管减轻渗出，每次10分钟间隔2小时。注意避免冻伤或烫伤，皮肤破损时禁用。
2.服用非甾体抗炎药物减轻炎症：此类药物通过抑制前列腺素合成降低疼痛和肿胀，需遵医嘱按剂量服用。常见副作用包括胃肠道不适，长期使用可能影响肝肾功能。避免与其他抗炎药联用，服药期间禁酒。
3.进行适度关节活动保持灵活性：在无痛范围内做屈伸旋转练习，如握拳、对指等动作，每日3组每组10次。过度活动可能加重损伤，静止不动易导致粘连，需在专业人员指导下调整强度。
4.使用支具固定减少关节负担：夜间佩戴可防止关节变形，白天选择弹性护具提供支撑。材质应透气防过敏，松紧度以不影响血液循环为宜。急性期固定时间不超过2周，避免肌肉萎缩。
5.针灸推拿促进局部血液循环：针刺阿是穴及邻近穴位可疏通经络，配合艾灸效果更佳。推拿采用滚法、揉法等轻柔手法，禁忌暴力扭转。皮肤感染或凝血功能障碍者慎用。
治疗期间需记录症状变化，避免提重物或重复性手部动作。饮食宜清淡，减少高嘌呤食物摄入。若肿痛持续加重或伴随发热，应及时就医排除其他病变。
