青少年晚上学习的比较多容易造成近视吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

青少年晚上学习较多是有可能容易造成近视的。

在晚上学习时，如果灯光条件不佳，比如光线过暗或过亮、光线分布不均匀等，都会使眼睛需要不断地调节来适应，长时间处于这样的环境中，会导致眼睛疲劳，进而增加近视发生的风险。而且晚上学习往往持续时间较长，青少年的眼睛长时间近距离专注于书本或电子屏幕，睫状肌一直处于紧张收缩的状态，得不到充分的放松，久而久之，就容易引发近视。晚上学习可能会导致作息不规律，使得眼睛得不到足够的休息和恢复时间，这也会对眼睛的正常发育和健康产生不良影响。

从更广泛的角度来看，青少年正处于身体快速发育的阶段，包括眼睛也在不断发育和完善。如果在这个时期过度用眼，尤其是在晚上不合适的环境下长时间学习，对眼睛的损害可能会更加明显。近视不仅会给青少年的日常生活带来诸多不便，比如看不清楚远处的物体、运动受限等，还可能对他们未来的职业选择产生一定限制。家长和青少年自身都应该高度重视这个问题，合理安排晚上的学习时间，提供适宜的学习环境，注意用眼卫生，定期进行眼部检查，确保眼睛能够健康发育。同时，也要注重劳逸结合，适当增加户外活动时间，让眼睛在自然环境中得到放松和调节，从而降低近视发生的概率。青少年晚上学习多与近视的发生存在一定关联，需要采取有效的措施加以预防和控制。

2024-09-25 浏览 11

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