跟腱炎早期症状包括足跟上方出现轻微疼痛或酸痛感、晨起或久坐后跟腱部位僵硬不适、活动时跟腱区域有轻微肿胀或发热感、运动后疼痛加重但休息可缓解、按压跟腱时有明显压痛。具体分析如下：
1.足跟上方出现轻微疼痛或酸痛感：早期跟腱炎常表现为足跟与小腿交界处的隐痛，尤其在行走或踮脚时症状明显。疼痛可能间歇性出现，初期容易被忽视。随着病情发展，疼痛可能逐渐转为持续性，甚至影响日常活动。疼痛范围通常局限，但可能向小腿或足底放射。
2.晨起或久坐后跟腱部位僵硬不适：长时间静止后跟腱组织弹性降低，局部血液循环减缓，导致僵硬感。活动初期症状较重，轻度热身可缓解。这种僵硬多伴随轻微牵拉痛，提示跟腱存在慢性劳损。若未及时干预，僵硬时间可能延长并影响关节灵活性。
3.活动时跟腱区域有轻微肿胀或发热感：炎症反应导致局部血管扩张，引发肿胀和皮温升高。触诊可发现跟腱增粗，表面皮肤可能发红。肿胀程度与活动量相关，过度负荷会加重症状。需注意与外伤或感染引起的肿胀鉴别，后者通常进展更快且伴随全身症状。
4.运动后疼痛加重但休息可缓解：这是跟腱炎的典型表现，提示机械性损伤为主。运动中跟腱反复承受牵拉力，微损伤累积引发疼痛。休息时炎症减轻，疼痛随之下降。若继续忽视，疼痛可能从运动后提前至运动中，甚至休息时也难以完全缓解。
5.按压跟腱时有明显压痛：压痛点多位于跟腱中段或止点处，反映局部组织变性。轻压即可诱发疼痛，严重者拒按。压痛检查是临床重要评估手段，需双侧对比以排除其他疾病。伴随结节形成时，可能触及硬块或条索状结构。
出现上述症状应减少跑跳等高冲击运动，选择软底鞋并避免赤足行走。局部热敷或冷敷需根据症状阶段合理使用，盲目处理可能加重炎症。体重过大者需控制负荷，避免跟腱压力骤增。症状持续超过两周或影响行走时，需及时就医评估。康复训练应在专业指导下循序渐进，切忌强行拉伸或按摩疼痛部位。
