过敏性鼻炎需注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、佩戴口罩。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应明确自身过敏原并减少接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。花粉季节减少外出，关闭门窗；尘螨过敏者需定期清洗床单、窗帘，使用防螨材质寝具；宠物过敏者尽量避免与动物接触。
2.保持室内清洁：居住环境清洁对缓解症状至关重要。定期清扫地面、擦拭家具，减少灰尘堆积；使用空气净化器过滤悬浮颗粒；避免潮湿环境，防止霉菌滋生；室内禁止吸烟，减少刺激性气体对鼻黏膜的伤害。
3.合理使用药物：在医生指导下规范用药是控制症状的关键。鼻用激素喷雾可减轻炎症反应，但需避免长期滥用；抗组胺药物能缓解喷嚏和鼻痒，但部分药物可能引起嗜睡；减充血剂短期使用可改善鼻塞，连续使用不超过一周。
4.增强体质：提高免疫力有助于减轻过敏反应。规律作息保证充足睡眠；均衡饮食摄入维生素和矿物质；适度运动如散步、太极拳等改善心肺功能；避免过度疲劳和情绪紧张，减少身体应激反应。
5.佩戴口罩：外出时佩戴口罩可有效阻挡过敏原。选择贴合面部的医用口罩或防护口罩；花粉季节或雾霾天气务必佩戴；进入人群密集场所或接触潜在过敏原时加强防护；定期更换口罩，避免二次污染。
过敏性鼻炎患者需定期复查，根据症状变化调整治疗方案。避免用力擤鼻以防鼻黏膜损伤，擤鼻时单侧交替进行。寒冷天气注意保暖，减少冷空气对鼻腔刺激。症状持续加重或伴随哮喘等情况应及时就医。
