骨质疏松的危害有骨折风险显著增加、身高缩短和驼背、慢性疼痛影响生活质量、内脏器官受压引发功能障碍、活动能力下降导致心理问题。具体分析如下：
1.骨折风险显著增加：骨质疏松使骨密度降低，骨骼脆性增大，轻微外力即可导致骨折。常见部位为髋部、脊柱和腕部，其中髋部骨折可能导致长期卧床，增加并发症风险。骨折后愈合缓慢，部分患者可能遗留永久性功能障碍，严重影响日常生活。
2.身高缩短和驼背：椎体骨量减少易发生压缩性骨折，导致脊柱变形。多节椎体骨折后，身高逐渐缩短，胸椎后凸形成驼背。驼背不仅影响外观，还可能限制胸腔扩张，降低肺活量，进一步影响呼吸功能。
3.慢性疼痛影响生活质量：脊柱或关节的微小骨折可能引发持续性疼痛，尤其在活动或负重时加剧。长期疼痛导致睡眠障碍、情绪低落，甚至影响社交活动。部分患者因疼痛减少运动，加速骨量流失，形成恶性循环。
4.内脏器官受压引发功能障碍：严重驼背使腹腔容积缩小，压迫胃、肠等器官，导致消化功能紊乱，出现腹胀、食欲减退。胸腔受压可能影响心肺功能，引发气短、心悸等症状，进一步降低身体耐受力。
5.活动能力下降导致心理问题：因骨折或疼痛行动受限，部分患者丧失独立生活能力，需长期依赖他人。活动减少可能引发肌肉萎缩、关节僵硬，同时伴随焦虑、抑郁等情绪问题，降低整体生活质量。
预防骨质疏松需均衡摄入钙和维生素D，适度进行负重运动，避免吸烟和过量饮酒。定期检测骨密度有助于早期发现异常，及时干预可有效延缓病情进展。
