右脚筋膜炎的症状包括足底或足跟处晨起时疼痛明显、长时间站立或行走后疼痛加剧、局部按压有痛感、足部僵硬感尤其在休息后、可能出现轻度肿胀或发热感。具体分析如下：
1.足底或足跟处晨起时疼痛明显：晨起第一步常感到尖锐疼痛，活动后稍缓解，因夜间筋膜缩短，突然拉伸引发不适。疼痛多集中于足跟内侧或足弓，可能持续数分钟至半小时。
2.长时间站立或行走后疼痛加剧：负重活动导致筋膜反复牵拉，炎症反应加重，疼痛从隐痛发展为持续性钝痛，休息后可减轻，但再次活动易复发。
3.局部按压有痛感：足底筋膜附着点如足跟骨底或沿足弓处按压时疼痛显著，可能伴随肌肉紧张，触诊可发现特定压痛点。
4.足部僵硬感尤其在休息后：静止一段时间后足部活动受限，需缓慢适应才能恢复灵活性，与筋膜弹性下降及局部血液循环不良有关。
5.可能出现轻度肿胀或发热感：炎症反应导致局部血管扩张，可见足跟周围轻微肿胀，皮肤温度略高，但通常无红肿或明显发热。
出现症状时应避免长时间站立或行走，选择软底支撑鞋，减少跳跃或爬坡等动作。疼痛持续需及时就医，避免自行过度按摩或热敷加重损伤。
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