膝关节疼痛的治疗方法包括药物治疗、物理疗法、中医调理、运动康复、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于缓解疼痛和炎症，需遵医嘱使用以避免副作用。局部外用药膏或贴剂可直接作用于患处，减轻不适。严重疼痛可能需注射糖皮质激素或透明质酸，但不宜频繁使用。中药如活血化瘀类方剂也有一定效果，但需辨证施治。长期用药需监测肝肾功能，避免依赖。
2.物理疗法：热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷适用于急性肿胀期。超声波或电疗能刺激组织修复，减轻炎症反应。牵引或按摩可改善关节活动度，需由专业人员操作。针灸通过刺激穴位调节气血，对部分患者有效。物理疗法需坚持疗程，避免过度依赖单一手段。
3.中医调理：推拿手法可松解粘连，调整关节力学平衡。拔罐或艾灸能驱寒除湿，适合寒性疼痛。中药熏蒸通过皮肤吸收药效，辅助消炎止痛。内服中药需根据体质配伍，如肝肾不足者用补益类方剂。中医强调整体调理，需结合生活方式改善。
4.运动康复：低强度有氧运动如游泳可增强肌肉力量，减少关节负荷。膝关节屈伸训练需循序渐进，避免突然加重。瑜伽或太极能提升柔韧性，改善平衡能力。康复计划需个体化设计，过度运动可能加重损伤。运动前后应充分热身，防止二次伤害。
5.手术治疗：关节镜适用于清理破损软骨或修复韧带，创伤较小。严重骨关节炎可能需截骨术或人工关节置换，术后需长期康复。手术风险包括感染或血栓，需严格评估适应症。术后需配合康复训练恢复功能。保守治疗无效时才考虑手术方案。
治疗期间需避免长时间站立或负重，控制体重以减轻关节压力。饮食宜均衡，适当补充钙质和维生素。疼痛加剧或伴随红肿发热应及时就医。保持规律作息，避免受凉或潮湿环境。根据医嘱定期复查，调整治疗方案。
