脚扭伤了是热敷还是冷敷
脚扭伤后应先冷敷，后热敷。
脚扭伤初期，局部软组织损伤，小血管破裂出血形成血肿，同时局部炎症反应导致肿胀、疼痛。冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷还能降低局部神经的敏感性，起到一定的止痛作用。一般在脚扭伤后的24-48小时内进行冷敷，冷敷时可以使用冰袋或者冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时一次。
在脚扭伤48小时之后，出血已经停止，这时热敷就比较合适了。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血的吸收，有助于缓解肿胀，并且可以促进损伤组织的修复。热敷的方式有很多种，例如可以用热毛巾、热水袋等，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤，每次热敷的时间大概15-30分钟，每天可进行3-4次。如果脚扭伤后肿胀严重、疼痛剧烈或者活动受限，应及时就医，可能存在骨折等更严重的损伤，不能单纯依靠冷敷和热敷来处理。
脚扭伤是热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后应先冷敷后热敷。在脚扭伤的初期，冷敷是关键的处理措施。冷敷可以使局部血管...
运动扭伤了脚要热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
运动扭伤了脚通常在早期需要冷敷，后期可改为热敷。当脚扭伤后，局部的软组织会受到损...
脚扭伤了热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后应先冷敷后热敷。在脚扭伤的初期，也就是受伤后的24至48小时内，冷敷是更...
脚扭伤要热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后通常先冷敷而后热敷。在脚扭伤的初期，也就是伤后的24至48小时内，冷敷是...
脚扭伤了冷敷好还是热敷消肿好
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
脚扭伤后在初期冷敷较好，后期热敷有助于消肿。在脚扭伤的初期，也就是72小时内，冷...
脚扭伤了热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤了通常可以先冷敷再热敷，能够达到物理治疗的效果，使疾病得到缓解。脚扭伤了考...
脚扭伤适合冷敷还是热敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后通常在早期适合冷敷，后期适合热敷。在脚扭伤的初期，冷敷是较为适宜的处理方...
扭到脚热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭到脚后通常在72小时内冷敷，72小时后热敷。当脚扭伤时，局部的软组织会受到损伤...
扭伤脚要热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤脚后通常在不同阶段采取不同的措施，一般先冷敷后热敷。在脚扭伤的初期，也就是伤...
脚扭伤了24小时是冷敷还是热敷
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常脚扭伤了24小时内应该冷敷。在脚扭伤后的24小时内，扭伤部位的软组织会出现损...
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