腱鞘炎的治疗方法包括休息制动减少患处活动、热敷或冷敷缓解疼痛肿胀、口服或外用药物消炎镇痛、局部注射糖皮质激素减轻炎症、康复锻炼恢复关节功能。具体分析如下：
1.休息制动减少患处活动：腱鞘炎急性期需避免过度使用患处，通过固定或减少关节活动降低肌腱与鞘膜的摩擦。可使用护具或绷带限制运动，但不宜长期制动以免肌肉萎缩。日常中注意调整动作模式，避免重复性劳损。
2.热敷或冷敷缓解疼痛肿胀：急性发作期可采用冷敷收缩血管减轻肿胀，每次15分钟每日2-3次。慢性期转为热敷促进血液循环，缓解僵硬。温度不宜过高或过低，避免皮肤损伤。
3.口服或外用药物消炎镇痛：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱避免胃肠道副作用。外用药膏直接作用于患处，适合轻度症状。长期用药需监测肝肾功能。
4.局部注射糖皮质激素减轻炎症：严重病例可在鞘膜内注射激素快速消炎，但一年内不宜超过3次以免肌腱变性。操作需严格消毒并由专业人员进行。
5.康复锻炼恢复关节功能：炎症控制后逐步进行拉伸和肌力训练，如手指屈伸或腕部旋转。动作应轻柔渐进，避免过度负荷。
治疗期间需保持患处清洁干燥，避免抓挠或碰撞。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物。若症状持续加重或出现关节变形，应及时就医调整方案。
