腰椎间盘突出症疼痛期可以锻炼吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰椎间盘突出症疼痛期不建议锻炼。

在腰椎间盘突出症疼痛期，此时腰椎间盘及其周围组织正处于炎症、水肿等状态，腰部疼痛较为明显，甚至可能伴有下肢的放射痛、麻木等症状。如果此时进行锻炼，可能会加重腰部的负担，进一步刺激病变部位，导致疼痛加剧，不利于病情的恢复。而且在疼痛期，身体的活动能力也会受到限制，强行锻炼可能会导致姿势不正确或用力不当，引发更严重的损伤。

在疼痛期更重要的是休息和治疗。通过卧床休息，可以减少腰部的受力，缓解肌肉紧张，有助于减轻疼痛和促进炎症的消退。同时，配合医生进行药物治疗、物理治疗等，来改善症状。当疼痛逐渐缓解，进入恢复期后，可以在医生或专业康复人员的指导下，循序渐进地开展一些适合的锻炼，如腰背肌锻炼等，以增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性，预防腰椎间盘突出症的复发。对于腰椎间盘突出症患者，要根据病情的具体阶段来合理安排活动和锻炼，切不可盲目进行，以免造成不良后果。在整个治疗和康复过程中，都应该密切关注病情变化，如有异常应及时就医。

2024-10-13 浏览 14

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