跑步没活动开，膝盖扭到筋了怎么办

跑步没活动开，膝盖扭到筋的治疗方法应根据受伤程度进行判断，具体情况如下：

如果通过医生检查后，只是单纯的膝盖软骨质扭伤，平时应该多注意休息，可以采用冷敷的方式，能够有效缓解局部肿胀，有必要时可在医生指导下口服活血止痛的药物，比如跌打丸、大活络丹、活血止痛胶囊等。

如果跑步没活动开，膝盖扭到筋了，检查后若出现合并韧带损伤，可能会导致膝盖关节不稳定，严重情况下会导致创伤性关节炎。需要根据损伤的情况，给予外部固定或者进行韧带重建手术或者修补手术。

患者在治疗期间应该注意休息，不要做剧烈运动，饮食方面也应该注意清淡，不要熬夜。

2023-03-01 浏览 6

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