过敏性鼻炎需避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、注意饮食调理。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应减少与花粉、尘螨、动物毛发等常见过敏原的接触。外出时可佩戴口罩，减少鼻腔直接暴露于过敏环境。家中定期清洁，避免堆积灰尘，减少过敏原滋生。
2.保持室内清洁：居住环境应保持通风干燥，定期清洗床单、窗帘等易积尘物品。使用空气净化器有助于减少悬浮颗粒物，降低过敏风险。潮湿环境易滋生霉菌，需及时处理墙角、卫生间等区域的潮湿问题。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药或鼻喷激素，缓解鼻塞、流涕等症状。避免长期依赖血管收缩类鼻喷剂，防止反弹性鼻充血。症状严重时需及时就医，调整治疗方案。
4.增强体质：适度运动可提高免疫力，减少过敏发作频率。选择温和锻炼方式如散步、太极拳，避免剧烈运动诱发症状。规律作息有助于维持免疫系统稳定，降低过敏反应强度。
5.注意饮食调理：少食辛辣刺激、生冷食物，避免加重鼻腔黏膜充血。适量补充维生素C、E等抗氧化成分，有助于减轻炎症反应。易过敏人群需谨慎食用海鲜、坚果等可能诱发过敏的食物。
过敏性鼻炎患者需关注气候变化，寒冷或干燥天气可能加重症状，适时增加衣物或使用加湿器。情绪波动也可能影响免疫调节，保持心态平和有助于症状缓解。定期复查可及时掌握病情变化，调整防治措施。
