蒸桑拿对感冒有好处吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

蒸桑拿对感冒有一定好处，但也存在一些局限性和注意事项。

蒸桑拿时，桑拿房内的高温环境可以促使人体出汗。对于风寒感冒而言，适当出汗有助于排出体内的寒湿之气，就像中医理论中所讲的驱邪外出。在出汗的过程中，身体的血液循环会加快，新陈代谢也会得到提升。这有助于增强机体的免疫功能，让身体的防御机制更好地发挥作用来对抗感冒病毒或细菌。而且，蒸桑拿能够放松肌肉，缓解感冒时可能出现的肌肉酸痛等不适症状。

并非所有感冒都适合蒸桑拿。如果是风热感冒，本身患者体内就有热邪，再进行蒸桑拿可能会加重体内的热邪，导致发热、咽痛、口干等症状进一步恶化。另外，感冒时身体较为虚弱，蒸桑拿时间过长或者温度过高，可能会引起脱水、头晕、心慌等不适症状，尤其是对于老年人、儿童、体质虚弱者或者患有某些慢性疾病如心血管疾病、低血压等的人群更要谨慎。所以，在感冒期间如果想要蒸桑拿，最好先咨询医生的意见，根据自身感冒的类型以及身体状况来决定是否适合。

2024-11-12 浏览 3

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