感染诺如病毒吃食

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

《感染诺如病毒吃食》

感染诺如病毒后在饮食方面要格外注意。应以清淡、易消化的食物为主。

在感染诺如病毒期间，身体的消化系统较为脆弱。可以选择吃一些流食或者半流食，像米粥就是很不错的选择。米粥容易消化，能够为身体提供一定的能量，而且对肠胃的负担极小。还可以吃面条，煮得软一些，搭配清淡的蔬菜汤，既能补充营养，又不会加重肠胃不适。蒸蛋羹也比较适合，富含蛋白质，容易被身体吸收。水果方面可以吃一些苹果泥，苹果富含果胶等营养成分，有助于调节肠道功能。酸奶也是可以适量食用的，其中的有益菌有助于肠道菌群的平衡恢复。

不过在饮食过程中也有很多注意事项。要避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，像油炸食品、辣椒、冰淇淋等都不能吃，这些食物会刺激肠胃，加重呕吐、腹泻等症状。同时，不要一次性进食过多，要少食多餐，减轻肠胃的消化压力。而且要注意饮食卫生，食物要彻底清洗干净，餐具也要严格消毒，防止再次感染或者交叉感染。另外，要保证充足的水分摄入，最好是喝一些温水或者淡盐水，以补充因呕吐和腹泻丢失的水分和电解质。

2024-12-25 浏览 3

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