肌肉紧张性头痛的症状表现为头部双侧压迫感或紧箍感、疼痛程度轻至中度且呈持续性、伴随颈部或肩部肌肉僵硬、对光线或噪音敏感但不恶心呕吐、日常活动不会加剧疼痛。具体分析如下：
1.头部双侧压迫感或紧箍感：疼痛通常从后脑勺或前额开始，逐渐扩散至整个头部，感觉像被带子紧紧勒住或重物压迫。这种疼痛不同于搏动性疼痛，更多表现为钝痛或持续性的胀痛，可能因情绪紧张或长时间保持固定姿势而加重。
2.疼痛程度轻至中度且呈持续性：疼痛不会突然剧烈发作，而是逐渐出现并持续数小时至数天，强度通常可以忍受，但可能反复发作。与偏头痛不同，这种疼痛不会因休息而完全缓解，但适当活动或放松肌肉可能减轻不适。
3.伴随颈部或肩部肌肉僵硬：由于头颈部肌肉长期紧张，患者常感到后颈、肩背区域发紧或酸痛，触摸时可发现肌肉硬结。肌肉僵硬可能与不良姿势或精神压力有关，进一步加重头部不适感。
4.对光线或噪音敏感但不恶心呕吐：部分患者可能对明亮环境或嘈杂声音感到不适，但不会出现偏头痛典型的恶心、呕吐症状。这种敏感通常较轻，脱离刺激后症状可缓解。
5.日常活动不会加剧疼痛：行走、上下楼梯等轻度运动不会明显加重头痛，这一点与偏头痛的活动后疼痛加剧不同。患者通常能继续日常工作，但效率可能因不适感而降低。
出现上述症状时，需避免过度依赖止痛药物，优先尝试热敷、按摩或调整姿势。保持规律作息、适度运动及放松心情有助于缓解症状。若头痛频繁发作或持续时间过长，应及时就医排除其他潜在问题。
