腰椎病的症状包括腰部疼痛、下肢麻木或放射痛、活动受限、肌肉无力或萎缩、大小便功能障碍。具体分析如下：
1.腰部疼痛：腰椎病最常见的症状是腰部持续性或间歇性疼痛，疼痛可能集中在腰椎附近，也可能向周围扩散。久坐、久站或弯腰时疼痛可能加重，平躺休息后可能缓解。疼痛性质多为钝痛或酸痛，严重时可能出现剧烈刺痛。部分患者夜间疼痛明显，影响睡眠。
2.下肢麻木或放射痛：腰椎病变可能压迫神经根，导致下肢麻木、刺痛或灼烧感。疼痛通常从腰部沿臀部、大腿后侧放射至小腿或足部，称为坐骨神经痛。麻木感多出现在小腿外侧、足背或足底。症状在咳嗽、打喷嚏或用力时可能加重。
3.活动受限：腰椎病患者常感到腰部僵硬，弯腰、转身或直立困难。严重时可能无法完成日常动作，如系鞋带、搬重物等。部分患者行走时步态异常，需扶物支撑。晨起时僵硬感明显，活动后稍缓解，但过度活动可能加重症状。
4.肌肉无力或萎缩：长期神经压迫可能导致下肢肌肉无力，表现为抬腿困难、足下垂或行走易跌倒。肌肉萎缩多见于小腿或足部，患侧肢体明显变细。肌力下降可能影响平衡能力，增加跌倒风险。
5.大小便功能障碍：严重腰椎病可能压迫马尾神经，导致排尿无力、尿潴留或失禁，排便困难或肛门周围麻木。此类症状属于急症，需立即就医处理，否则可能造成永久性功能障碍。
避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或弯腰劳作。睡眠时选择硬度适中的床垫，减轻腰椎压力。日常加强腰背肌锻炼，如游泳、平板支撑等，但需避免剧烈运动。出现症状时及时就医，切勿自行推拿或盲目用药。寒冷季节注意腰部保暖，防止受凉加重疼痛。
