过敏性鼻炎需注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、佩戴口罩。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应明确自身过敏原并尽量避免接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。外出时可关注花粉浓度预报，减少在高浓度时段外出。家中定期清洁床单、窗帘等易积尘物品，减少尘螨滋生。
2.保持室内清洁：居住环境应保持通风干燥，定期清扫地面及家具表面。使用防螨床罩、枕套，减少尘螨接触。避免使用地毯、毛绒玩具等易藏污纳垢的物品。室内湿度控制在50%以下，防止霉菌滋生。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药、鼻喷激素等药物缓解症状。避免长期依赖减充血剂，防止药物性鼻炎。用药期间注意观察不良反应，如出现不适及时就医调整方案。
4.增强体质：适度锻炼可改善免疫功能，减少过敏发作。选择温和运动如散步、太极拳，避免剧烈运动诱发症状。饮食均衡，多摄入富含维生素的食物，避免辛辣刺激性食物加重炎症。
5.佩戴口罩：外出时佩戴防护口罩，减少吸入过敏原。选择贴合面部的医用口罩或防花粉口罩，确保过滤效果。佩戴口罩时注意定期更换，避免潮湿影响防护性能。
过敏性鼻炎患者需定期复查，根据症状变化调整防治措施。避免过度疲劳或情绪紧张，防止免疫力下降诱发症状。气候变化时注意保暖，减少冷空气刺激鼻腔黏膜。
