腰椎骨质增生的症状包括腰部疼痛或僵硬感、下肢放射痛或麻木、活动受限或关节僵硬、晨起时症状加重、严重时可能出现肌肉萎缩或无力。具体分析如下：
1.腰部疼痛或僵硬感：腰椎骨质增生早期常表现为腰部钝痛或酸胀感，久坐、久站或劳累后加重。疼痛多位于腰椎两侧或正中，可能伴随局部肌肉紧张。随着病情发展，僵硬感在静止后更为明显，活动后稍缓解。
2.下肢放射痛或麻木：增生的骨质可能压迫神经根，导致疼痛向臀部、大腿后侧或小腿放射。部分患者出现针刺感、麻木或灼热感，咳嗽或打喷嚏时症状加重。神经压迫严重时，可能影响行走能力。
3.活动受限或关节僵硬：腰椎活动范围减小，弯腰、转身或仰卧起坐时困难。关节僵硬在早晨或长时间保持固定姿势后显著，需缓慢活动才能缓解。
4.晨起时症状加重：睡眠时腰椎长时间处于静止状态，血液循环减缓，晨起时腰部僵硬和疼痛明显。轻微活动后症状减轻，但过度劳累可能再次诱发不适。
5.严重时可能出现肌肉萎缩或无力：长期神经压迫可能导致下肢肌肉营养不良，表现为肌肉体积减小或力量下降。患者可能出现跛行或站立不稳，需及时干预以防功能进一步退化。
日常生活中需避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖，适度锻炼以增强肌肉支撑力。饮食应均衡，补充钙质和维生素D。出现持续疼痛或神经症状时需就医，避免自行推拿或过度使用止痛药物。
