受伤后应根据受伤的时间来决定冷敷还是热敷,一般在受伤早期72小时内进行冷敷,受伤后期72小时后可进行热敷。
冷敷主要适用于急性损伤阶段。当身体受伤时,局部血管会破裂出血,组织液渗出,导致肿胀和疼痛。冷敷可以使局部血管收缩,减缓血液流动速度,从而减少出血和组织液渗出量,减轻肿胀程度。同时,冷敷还能降低神经末梢的敏感性,起到止痛的作用。例如,脚踝扭伤后的短时间内,用冰袋冷敷能有效缓解疼痛和肿胀。冷敷的温度不宜过低,时间也不宜过长,一般每次15-20分钟,每隔1-2小时重复一次即可,避免冻伤皮肤。
热敷则多用于受伤后的恢复阶段。在受伤72小时后,局部的出血已经停止,热敷能够使局部血管扩张,促进血液循环。这有助于带走堆积在受伤部位的炎性介质,如组胺、前列腺素等,减轻炎症反应。而且,血液循环的加快可以为受伤组织带来更多的营养物质,如氧气、葡萄糖、氨基酸等,有利于组织的修复和再生。比如肌肉拉伤后的几天,用热毛巾热敷拉伤部位,能让肌肉放松,加快恢复进程。热敷的温度也要适宜,避免烫伤皮肤,每次热敷时间可在20-30分钟左右。
挫伤应该是冷敷还是热敷
挫伤后应先冷敷后热敷。在挫伤发生的初期,冷敷是非常关键的处理方式。冷敷能够使局部...
消肿应该采取热敷还是冷敷
消肿应该根据具体情况选择热敷或者冷敷。在受伤后的早期,通常是72小时内,应该选择...
肿了是采用热敷还是冷敷
肿了是采用热敷还是冷敷需要根据具体情况而定。一般来说,在受伤初期通常采用冷敷,而...
骨裂应该热敷还是冷敷
骨裂后通常在不同阶段选择不同的处理方式,早期应冷敷,后期可热敷。在骨裂刚发生时,...
运动受伤冷敷还是热敷
运动受伤后应根据不同阶段选择冷敷或热敷。一般来说,在急性损伤的早期,通常先选择冷...
受伤热敷还是冷敷
受伤后是热敷还是冷敷需要根据受伤的类型和时间来决定。一般在受伤早期应冷敷,而受伤...
运动后扭伤应该冷敷还是热敷
运动后扭伤应该先冷敷。冷敷在运动扭伤后的初期有重要意义。当扭伤发生时,局部的软组...
瘀血应该热敷还是冷敷
瘀血应该先冷敷后热敷。在瘀血形成的初期,也就是刚刚受伤后的一段时间内,冷敷是比较...
瘀青应该采取冷敷还是热敷
对于瘀青,在早期应该采取冷敷,而在受伤一段时间,通常在72小时后则可采取热敷。冷...
磕肿了应该热敷还是冷敷
磕肿了在受伤初期应该冷敷,受伤后期通常72小时后可热敷。在磕肿后的初期,也就是刚...
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