感冒咳嗽可以吃桔子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒咳嗽时可以适量吃桔子。

桔子富含维生素C、类黄酮、柠檬苦素等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，有助于身体对抗感冒病毒，促进身体的恢复。从中医的角度来看，桔子具有润肺、止咳、化痰的功效，对于缓解感冒咳嗽带来的不适有一定的帮助。不过，桔子性温，如果过量食用可能会导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状，这反而可能会加重感冒咳嗽时身体的不适。所以在感冒咳嗽期间吃桔子要适量。

而且，不同种类的桔子在口感和营养成分上略有差异，但总体都对感冒咳嗽期间的身体有一定益处。比如砂糖橘，口感清甜多汁，容易被大多数人接受，在补充营养的同时也能起到一定的润喉作用。桔子皮也有一定的药用价值，可以将桔子皮洗净晾干后制成陈皮，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于辅助改善感冒咳嗽时的咳痰症状。但如果感冒咳嗽症状较为严重，不能仅仅依靠吃桔子来治疗，还需要及时就医，遵循医生的建议进行药物治疗等。

2024-11-12 浏览 1

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