感冒桑拿有效果吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒蒸桑拿可能有一定效果，但也存在一些风险，并非对所有感冒情况都适用。

蒸桑拿时，桑拿房内的高温环境可以使人体出汗。对于风寒感冒而言，适当蒸桑拿可能有助于缓解症状。在高温的作用下，身体血液循环加快，毛孔扩张，这有助于排出体内的寒湿之气。就像传统中医理论中提到的，风寒之邪侵袭人体肌表，通过蒸桑拿让身体出汗，就好像给邪气一个排出体外的通道，从而减轻感冒带来的诸如怕冷、鼻塞、流清涕等症状。而且，蒸桑拿时身体的放松状态也能在一定程度上缓解感冒带来的身体酸痛和疲劳感。

蒸桑拿并不适合所有感冒类型。如果是风热感冒，本身身体就处于一种燥热的状态，再进行蒸桑拿会使体内热量进一步积聚，可能加重发热、咽痛、口干舌燥等症状。另外，感冒时身体较为虚弱，蒸桑拿时间过长或者温度过高，可能会导致身体脱水、电解质紊乱等情况。尤其是对于一些体质较差、老年人或者儿童，感冒时蒸桑拿更需要谨慎对待。如果在蒸桑拿过程中感觉不适，应立即停止并补充水分等。感冒时是否蒸桑拿要根据感冒类型和自身身体状况来综合判断。

2024-11-12 浏览 45

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