骨质疏松的症状包括疼痛尤其是腰背痛、身高变矮或驼背、易发生骨折、关节僵硬或活动受限、牙齿松动或脱落。具体分析如下：
1.疼痛尤其是腰背痛：骨质疏松早期可能无明显症状，随着病情发展，骨骼承重能力下降，椎体受压变形，刺激周围神经引发慢性疼痛。腰背部因承受较大压力，成为疼痛高发区域，表现为持续性钝痛或突然加剧的锐痛，久站、久坐或弯腰时症状加重。
2.身高变矮或驼背：椎体骨量流失导致压缩性骨折，多个椎体变形后脊柱缩短，身高逐渐降低。胸椎后凸畸形形成驼背，严重时影响胸腔容积，可能伴随呼吸困难。这一过程通常缓慢进展，容易被忽视。
3.易发生骨折：骨密度降低使骨骼脆性增加，轻微外力如跌倒、咳嗽或提重物即可引发骨折。常见部位为髋部、腕部和脊柱，其中髋部骨折危害最大，可能导致长期卧床。骨折后愈合缓慢，且同一部位易反复发生。
4.关节僵硬或活动受限：骨质疏松可能伴随骨关节炎，关节软骨退化加速，表现为晨起僵硬、活动时摩擦感。脊柱变形也会限制躯体扭转、弯腰等动作，日常活动如穿衣、拾物变得困难。
5.牙齿松动或脱落：颌骨骨量减少导致牙槽骨支撑力下降，牙齿逐渐松动甚至脱落。咀嚼硬物时疼痛明显，义齿佩戴稳定性变差，可能影响营养摄入。
骨质疏松症状出现后需及时就医，避免剧烈运动或负重活动，防止跌倒。饮食应保证钙和维生素D摄入，定期监测骨密度。疼痛时避免自行服用止痛药掩盖病情，需在医生指导下进行药物或物理治疗。
