得了面瘫需要及时就医进行药物干预、配合针灸或物理疗法促进恢复、加强面部肌肉锻炼、注意眼部保护避免干燥损伤、保持良好心态避免焦虑。具体分析如下：
1.及时就医进行药物干预：面瘫发生后应尽快就诊，医生通常会开具糖皮质激素类药物减轻神经水肿，配合营养神经药物帮助修复受损神经。急性期用药尤为关键，一般建议在发病3天内开始治疗。用药期间需严格遵医嘱，不可自行增减药量。部分病例可能需联合抗病毒药物治疗。药物疗程通常持续1-2周，需定期复诊评估疗效。
2.配合针灸或物理疗法促进恢复：在药物治疗基础上，针灸治疗能通过刺激穴位改善局部血液循环。物理疗法如超短波、红外线照射等可缓解神经压迫症状。这些辅助治疗一般在发病1周后开始，每日或隔日进行，10-15次为一个疗程。治疗过程中需观察面部肌肉反应，及时调整刺激强度。联合治疗能显著提升恢复效果。
3.加强面部肌肉锻炼：当神经功能开始恢复时，应进行有规律的面部肌肉训练。包括抬眉、闭眼、鼓腮、吹气等动作，每个动作重复10-15次，每日练习3-5组。训练时可用手指辅助完成动作，但避免过度牵拉。肌肉锻炼能防止萎缩，促进神经与肌肉重新建立联系。训练需长期坚持直至功能完全恢复。
4.注意眼部保护避免干燥损伤：面瘫患者常伴眼睑闭合不全，易导致角膜干燥。白天可使用人工泪液保持湿润，夜间涂抹眼膏后用纱布覆盖。外出佩戴防风镜避免异物入眼。严重者可考虑暂时性睑裂缝合术。定期眼科检查能及时发现角膜损伤。眼部护理需持续至眨眼功能恢复正常。
5.保持良好心态避免焦虑：面瘫带来的容貌改变可能引发心理压力，而焦虑情绪会影响治疗效果。可通过正念训练缓解紧张情绪，与康复病友交流经验。家人应给予充分理解和支持。多数面瘫患者经规范治疗可在3-6个月恢复，保持积极心态有助于神经修复。必要时可寻求专业心理疏导。
治疗期间需保证充足休息，避免冷风直吹面部。饮食宜清淡，忌食辛辣刺激食物。严格遵医嘱复查，出现异常症状如耳后剧痛、听力下降等应立即就诊。恢复期避免过度劳累，保证每日7-8小时睡眠。戒烟限酒有助于神经修复。
