得了面瘫可以通过针灸刺激面部穴位促进神经恢复、服用糖皮质激素减轻神经水肿、使用营养神经药物帮助修复损伤、热敷或按摩缓解肌肉僵硬、进行面部肌肉训练改善功能。具体分析如下：
1.针灸刺激面部穴位促进神经恢复：针灸是治疗面瘫的常用方法，通过刺激特定穴位如颊车、地仓等，能够改善局部血液循环，减轻神经压迫，加速神经功能恢复。针灸需由专业医师操作，根据病情选择不同针刺手法，早期介入效果更佳，通常需连续治疗数周。
2.服用糖皮质激素减轻神经水肿：面瘫急性期常伴随神经水肿，糖皮质激素如泼尼松可有效减轻炎症反应，缓解神经压迫。用药需严格遵循医嘱，控制剂量和疗程，避免长期使用引发副作用。一般建议在发病初期连续服用1-2周，逐步减量停药。
3.使用营养神经药物帮助修复损伤：维生素B1、B12等药物能促进神经髓鞘修复，改善神经传导功能。这类药物可通过口服或注射方式补充，需坚持使用1-3个月。配合其他治疗手段效果更显著，但需注意避免过量导致不良反应。
4.热敷或按摩缓解肌肉僵硬：面部肌肉因神经麻痹可能出现僵硬或疼痛，热敷可扩张血管促进血液循环，轻柔按摩能防止肌肉萎缩。每日2-3次，每次10-15分钟，温度不宜过高，手法需轻柔避免加重损伤。
5.进行面部肌肉训练改善功能：恢复期可通过抬眉、闭眼、鼓腮等动作锻炼面部肌肉，增强协调性和力量。训练需循序渐进，每日坚持，初期可在医师指导下进行，避免过度用力导致疲劳。
治疗期间避免冷风直吹面部，保持充足休息，饮食清淡少油腻。若出现耳后疼痛或听力异常需及时就医，排除其他病变。严格遵医嘱用药，不可自行调整方案。
