感冒可以跑步散热吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时不建议通过跑步散热。

感冒是由多种病毒引起的上呼吸道感染疾病，此时身体的免疫系统正在与病毒作斗争，身体处于相对虚弱的状态。跑步虽然可以促进身体散热，但同时也会消耗大量的体力和能量。在感冒期间进行跑步这种较为剧烈的运动，会使身体疲劳感加剧，可能导致身体更加虚弱，不利于身体的恢复。而且跑步时呼吸频率加快、加深，冷空气大量进入呼吸道，可能会进一步刺激已经发炎的呼吸道黏膜，加重咳嗽、咽痛等症状。另外，跑步后身体出汗较多，如果没有及时更换衣物，很容易着凉，这会让感冒的病情变得更加复杂，可能会引发新的感染或者使原有的感冒症状加重，延长病程。所以，感冒时应多休息，给身体创造一个良好的恢复环境，而不是选择跑步散热。

2024-11-12 浏览 6

相关文章

鼻塞感冒可以跑步吗

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

鼻塞感冒时是否可以跑步需要视具体情况而定。如果鼻塞感冒症状较轻，如仅有轻微的鼻塞...

鼻塞感冒可以跑步吗

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

鼻塞感冒时不建议跑步。感冒时身体的免疫力下降，身体处于较为虚弱的状态。鼻塞是感冒...

感冒头晕可以跑步吗

郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感冒头晕时不建议跑步。感冒头晕表明身体正处于患病状态，身体的免疫力在对抗病毒或细...

感冒可以跑步吗