失眠会胖吗

失眠,休息不好,多数人会消瘦,也有人会引起肥胖。人体内的瘦素有使人产生饱腹感的作用,可以与下丘脑受体相互作用,抑制食欲,控制体重和脂肪分布。

而瘦素分泌在晚上最多,胃泌素是由胃分泌的具有增加食欲的肽类物质。在夜晚分泌先增加后减少。如果睡眠时间不足,会使瘦素分泌减少,而胃泌素分泌增高引起肥胖。

睡眠时间不足会使人体大量产生内源性的大麻素,而内源性的大麻素有增加食欲的功能,也会引起肥胖。如果人体得不到充足的睡眠,大脑前额叶皮质中具有控理性控制的区域就会变得不活跃,会使人体对高热量的食物反应增强,会极大地增加食欲,因此失眠会发胖。

2022-02-24 浏览 12
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