腰扭到了冷敷还是热敷
腰扭到了应先冷敷后热敷。
当腰扭伤后，在损伤的早期，也就是伤后24至48小时内，冷敷是较为合适的处理方法。冷敷可以使局部的血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。通过冷敷能降低局部的新陈代谢，一定程度上缓解炎症反应。此时冷敷可以用冷毛巾或冰袋敷在受伤部位，每次15至20分钟左右，间隔一定时间可重复进行。
而在受伤48小时后，通常可以改为热敷。这时损伤处的出血大多已经停止，热敷能够促进局部的血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，有助于缓解疼痛，促进损伤组织的修复和愈合。热敷可以使用热毛巾、热水袋等，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。同时，在热敷过程中要注意观察局部皮肤的变化。
无论是冷敷还是热敷，都只是腰扭伤后的辅助治疗措施。在腰扭伤后，应尽可能多休息，减少腰部的活动和负重。如果疼痛较为严重或持续不缓解、伴有下肢麻木等异常表现，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除是否存在骨折、腰椎间盘突出等其他严重问题。在恢复期间，还可以配合适当的按摩、理疗等，以促进康复。同时，平时要注意加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部的稳定性，预防腰扭伤的发生。
扭伤是热敷好还是冷敷
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
在日常生活中，由于运动时不注意，或者是在走路的时候碰到台阶就很容易出现扭伤，在扭...
腰扭伤热敷还是冷敷
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
腰扭伤后72小时内冷敷，72小时后热敷。腰扭伤是日常生活中常见的损伤。在腰扭伤的...
脚扭到了冰敷还是热敷
崔馨
副主任医师 中国人民解放军总医院
脚扭到了应先冰敷，然后再热敷。当脚扭伤后，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血...
腰扭到了要治疗吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰扭到了通常是需要治疗的。当腰扭到后，会出现腰部疼痛、活动受限等症状，如果不及时...
腰疼热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰疼时选择热敷还是冷敷，需要根据具体情况来决定。一般来说，在腰疼的急性发作期，通...
腰闪了热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰闪了通常在72小时内先冷敷，72小时后可改为热敷。当腰闪了时，即发生急性腰扭伤...
腰疼热敷好还是冷敷好
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
腰疼热敷好还是冷敷好，需要根据不同病因进行判断，可能和腰部扭伤、腰部病变有关。1...
腰扭到了冷敷还是热敷
孙伟
主任医师 中日友好医院
对于腰扭到的情况，既可以选择冷敷，也可以选择热敷，通常需要在急性期时采取冰敷的方...
扭伤是热敷还是冷敷好
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤后一般先冷敷后热敷较好。在扭伤初期，冷敷是更为合适的选择。冷敷可以使局部血管...
扭到脚热敷还是冷敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭到脚后通常在72小时内冷敷，72小时后热敷。当脚扭伤时，局部的软组织会受到损伤...
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