视频详情

日常如何保护自己的颈椎

发布时间: 2020-08-22播放次数:459
视频摘要:

日常可以从以下几个方面保护自己的颈椎:

第一,要避免长期低头工作,颈椎不要长时间处在一种姿势状态,适当的使颈椎肌肉得到一定的放松。

第二,要适当参加体育锻炼,比如游泳、打羽毛球都是一个仰头的动作。

第三,不适宜高枕、平枕,使颈椎不要长期处于一个屈曲的姿态也很重要。同时也不建议经常的熬夜,熬夜不适合颈椎病保健,也会有严重影响。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据