孕妇的饮食该注意什么?

女,26岁 2019-05-08

病情描述:我刚刚怀孕不久,没有什么经验,什么都不敢吃,想了解一下孕妇的饮食该注意什么?

怀孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给,所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取,使宝宝获得正常发育,并且贮存养分供日后哺乳之用。使用核桃,黑芝麻等坚果有利于补充dha,促进胎儿大脑发育,同时也应该忌食辛辣刺激油腻生冷食物。怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也会更加虚弱,注意保证私处的清洁,勤换内裤,注意休息,可以多吃有营养的食物,多吃水果蔬菜,孕早期的饮食可以少食多餐,多吃高蛋白食物,定期做好孕检工作,关注宝宝的生长情况。

2019-05-09

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