诺如病毒清淡饮食

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒感染后，清淡饮食是恢复健康的重要措施。由于诺如病毒会引起呕吐和腹泻，患者的消化系统会受到很大影响，因此选择易消化、营养丰富的食物尤为关键。

在清淡饮食中，建议以米粥、面条、蒸蛋等容易消化的食物为主，避免油腻、辛辣和生冷的食物，以减少对肠胃的刺激。适量补充水果和蔬菜，如香蕉、苹果泥和胡萝卜泥等，能够提供必要的维生素和矿物质，有助于身体恢复。保持充足的水分摄入也非常重要，可以选择清汤、淡盐水或电解质饮料，以防止脱水。饮食应分多次少量进食，避免一次性摄入过多，以减轻肠胃负担。

在注意事项方面，患者在恢复期间应避免食用乳制品和高纤维食物，因为这些可能会加重腹泻症状。同时，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免交叉感染，尤其是在处理食物时。恢复期间，尽量避免与他人密切接触，以防病毒传播。清淡饮食和良好的卫生习惯是战胜诺如病毒的重要保障。

2024-12-20

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