维生素b一天摄入量是多少?
女,23岁 2019-04-25
病情描述:我是一名学生,出于好奇和求知欲,我想知道维生素b一天摄入量是多少?
和所有 B 族维生素一样,多余的 B1 不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。它可以调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康。B1成年人的建议每日摄取量是1.0~1.5mg,维生素 B 1 对神经组织和精神状态有良好的影响。 食物来源: 米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、西红柿、茄子、小白菜、牛奶等。 B6每天1.6-2.0mg。缺乏B族维生素严重时引发脚气病、便秘等症状 当皮肤对太阳光线特别敏感时,常常是烟酸不足的早期症状;皮炎、脱皮、皮肤粗糙的人需要烟酸; 不可过多的食用。
2019-04-25
维生素c一天应该摄入多少
免疫是人体识别和排斥“异己”的生理反应。免疫系统在人体内执行这一功能。中国营养学
维生素b摄入量是多少?
维生素B包括的种类是很多的,维生素B都是水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代
维生素c一天摄入多少合适?
维生素c是人体所需的重要的微量元素,可以加强身体免疫力,预防疾病。维生素c的摄入
维生素b每天摄入量为多少?
维生素B是一种水溶性维生素。像所有B族维生素一样,维生素B包括维生素B1、维生素
每日摄入维生素b的量是多少?
因为所有 B 族维生素一样,多余的 B1 不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以
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