深蹲完腰酸是否正常

男,26岁 2019-03-12

病情描述:最近一段时间我在健身,就是日常的做一下深蹲,可是我发现每次深蹲之后都会腰酸,也可能是我不得要领,请问这种现象正常吗?

健身做深蹲这个动作是很常见的健身运动的一个方法,深蹲的时候会导致腰背部肌肉受力,如果做深蹲动作次数比较多,有可能会导致肌肉出现酸痛感染的,这种现象也是正常的,主要就是由于在深圳的时候,由于腰部的肌肉持续的痉挛所导致的这种情况,就会引起局部的充血水肿,形成了无菌性的炎症,导致局部的疼痛。进行深蹲,也有可能会导致腰部局部出现乳酸,建议你按照健身教练的指导进行练习,避免导致腰部肌肉损伤。注意休息,和良好的饮食。

2019-03-12

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