减肥吃的粗纤维食物有哪些？

粗纤维食物都包括哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

富含粗纤维的食物有许多，例如一些粗粮，如杂粮、玉米、小米、高粱、荞麦或燕麦、豆芽

粗纤维食物有什么好处

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

粗纤维食品对人体有很大的好处，进食时应注意多吃粗纤维食物，能降低人体血液中的胆固

便秘吃哪些粗纤维食物

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

适合便秘患者吃的粗纤维食物种类多种多样，如芹菜，芹菜是一种粗纤维的食物，能加快肠

减肥绿灯食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥绿灯的食物，多吃一些杂豆，如燕麦，红豆，绿豆等等。也可以吃一些土豆，红薯，减

高纤维的食物有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

人们应该多吃纤维食物，但是他们也患有结肠癌。因此，我们吃的食物应该因人而异。蜂胶

哪些食物属于减肥食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

属于减肥的食物有蔬菜类、水果类、纤维类，想要一个好的身材，必须要严格的控制饮食方

减肥代餐食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥代餐的食物有很多，可以用谷类、薯类等粗纤维的食物来代替我们平时所吃的馒头、米

减肥吃的高纤维食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃的高纤维食物有糙米、燕麦片、玉米、苹果、芹菜、红薯等，高纤维食物通常可以起

减肥膳食纤维的食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥膳食纤维的食物是较多的，比较常见的有燕麦和菇类以及粗粮类食物，燕麦一般能够增

哪些食物属于粗纤维食物呢？

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

粗纤维食物主要指富含膳食纤维的食物，通常包括全谷物、豆类、坚果、种子以及各种水果