孕晚期叶酸摄入量多少

2025-06-16

孕晚期叶酸推荐摄入量为每日400微克0.4毫克。这一剂量可满足胎儿神经发育需求，同时避免过量风险，与孕早中期保持一致。

孕晚期仍需持续补充叶酸，因其参与红细胞生成和胎盘功能维护，缺乏可能导致贫血或妊娠并发症。若存在特殊风险如既往神经管缺陷儿史，医生可能建议更高剂量如5毫克，但需严格遵医嘱，不可自行加量。

优先通过均衡饮食如深绿叶菜、豆类补充天然叶酸，但烹饪易流失，需结合合成叶酸补充剂；避免长期超量＞1毫克/天以防掩盖维生素B12缺乏；合并妊娠糖尿病或甲亢者需咨询医生调整剂量。

2025-06-16

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