怎样可以长高快速长高?

男,13岁 2019-03-28

病情描述:孩子从小就体型偏胖,青春期来了,但是感觉在他们班里还是比较的矮, 我想咨询一下怎样可以长高快速长高?

通常身高很大程度上是由遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。身高受遗传及发育期营养状况影响,如果骨线没闭合,正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康,因此建议科学的方法助增高。饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃富含钙质的食物。适量锻炼身体,运动有助于长高。劳逸结合,保证充足的睡眠。要是调节饮食和生活习惯,坚持体育锻炼,平时多补充钙质,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。

2019-03-28

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