提肛缩阴运动的正确做法

怎么才能做缩阴运动

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

缩阴运动是为了使阴道变紧，从而提高性生活的质量。根据你描述的情况分析，缩阴运动是

提肛缩阴运动的正确做法。

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

在做提肛缩阴运动时，可采取卧位也可采取坐位或站位，随时随地可做。具体的提肛缩阴方

做提肛运动对有哪些好处？

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

提肛练习可以促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺部位气血循环加快有利于炎症消退，对

产后缩阴提肛运动对骨盆有好处吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产后缩阴提肛运动对骨盆一般有好处。产后缩阴提肛运动不但对骨盆有一定的好处，而且

提肛运动的正确做法有哪些

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

做提肛收阴动作时，可以躺下，全身放松，臀部和大腿合拢，深呼吸，继续收缩肛门5秒钟

有什么运动可以缩阴

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。女性分娩以后或者频繁性交或体质比较

缩肛运动应该怎么做

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

提肛运动是可以改善自己的健康的，具体做法就是将肛门向上提，放松，然后再往上提，一

提肛运动是怎么做的？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

提肛运动是指有规律的收缩肛门，缩肛运动是一项非常好的运动，做起来非常简便，然后放

子宫脱垂阴道松弛能做提肛运动吗

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

患者出现子宫脱垂、阴道松弛的情况，可以进行提肛运动。一般来讲子宫脱垂分为三度，子

产后缩阴可以做提肛运动吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

产后缩阴一般可以做提肛运动。阴道本身就具有修复的功能，如果在产后有阴道松弛的情况