睡不着吃褪黑素有用吗

睡眠不好能吃褪黑素吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠不好通常能吃褪黑素。褪黑素有改善睡眠的作用，还有抗氧化的效果，如果在平时的

睡眠质量不好能吃褪黑素吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好是可以吃一些褪黑素的。褪黑素具有镇定安神的功效，有利于改善睡眠质量

很困但睡不着睡前喝牛奶有用吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

很困但是睡不着睡前喝牛奶有用。牛奶一般具有助睡眠的效果，出现该现象喝些牛奶可以

入睡困难可以吃褪黑素吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难是可以吃褪黑素的。褪黑素是一种内源性的激素，是人体的松果体产生的一种激素

买了褪黑素可以治疗失眠吗

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

褪黑素可以在一定程度上帮助治疗失眠。褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要作用是调

来姨妈可以吃褪黑素吗？

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

褪黑素是哺乳动物和人类的松果体产生的胺激素。属于一种保健食品，适当的补充褪黑素有

失眠睡不着可以喝酒吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠睡不着一般不可以喝酒，否则酒里面的酒精会导致患者出现亢奋的状态，引起失眠睡不

熬夜睡不着觉能吃褪黑素吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

熬夜睡不着觉能吃褪黑素。褪黑素可以抑制下丘脑和垂体的活动，抑制人体的中枢神经过

失眠能吃褪黑素吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠可以吃褪黑素。褪黑素药物作用是让体内的褪黑素维持在一定的浓度。天黑后，我们的

吃褪黑素的期间牛奶能不能喝？

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

吃褪黑素期间是可以喝牛奶的。牛奶中含有色氨酸，这是一种促进褪黑素合成的氨基酸，适