腰疼能运动吗

腹部运动怎么可以不腰疼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

做腹部运动的时候需要控制好力度可以防止腰疼，尽量不要过度的运动，可以按摩一下腹部

运动后腰疼按摩有用吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

运动后腰疼按摩一般是有用的，通常能够起到促使局部血液循环的作用，也能够起到舒筋活

运动后腰疼怎么缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

运动后腰疼短时间内可以通过冷敷的方法缓解，达到消肿的作用，若是超过24个小时，也

运动后腰疼可以按摩吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

运动后腰疼一般是可以按摩的，通常能够起到舒筋通络的作用，也能够起到促使局部血液循

运动后腰疼还可以继续运动吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

运动后腰疼一般不可以继续运动，可能会加重腰疼的症状。运动后腰疼可能是腰肌劳损造

运动后腰疼几天能好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

运动后腰疼一般需要七天好。运动后腰疼多是运动的时候腰部肌肉韧带受到拉伤导致的，

腰疼腿疼能做什么运动

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰疼腿疼的时候可以适当进行一些有氧运动，比如打太极拳、游泳等等，运动应该适量，绝

后腰疼能做什么运动吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

后腰疼能做的运动很多，比如可以做拉伸运动、平衡运动。也可以进行游泳、瑜伽、慢跑以

运动后腰疼能睡硬板床吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

运动后腰疼一般是能睡硬板床。运动后腰痛可能是由于腰间盘突出的原因所诱发的，睡硬

久坐腰疼做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

久坐腰疼可以跳绳、原地踏步、小燕飞运动等。1.跳绳：通过做跳绳运动，可以促进肢