咨询下不锻炼肌肉多久消失

咨询下为什么肌肉少脂肪多

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

做重量大、次数少的运动总是好的，比如俯卧撑。你不仅要追求数量，还要追求耐力。你应

想咨询一下人体有多少肌肉

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

人体有639块肌肉，包括分裂肌肉、躯干肌肉和四肢肌肉。头部肌肉:面部肌肉、咀嚼肌

多久不锻炼肌肉会退化？

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

根据你的描述，那么1、不运动或很少运动，导致肌肉收缩减少，肌肉退化。2、营养不良

咨询一下怎样锻炼腰背肌肉？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰椎的弯曲向前凸出。腰部背肌和腰椎之间的关系类似射箭弓和弦的效果。如果射箭线没有

后腰肌肉应该怎么锻炼？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对腰部肌肉锻炼有助于增强腰部、颈部、肩部肌肉，减少腰部受伤的机会。使得腰部更加柔

肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

肌肉酸痛可以在不影响肌肉正常功能的情况下继续运动，但应适度避免造成肌肉损伤。一般

锻炼后肌肉疼痛还能练吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

锻炼后肌肉疼痛通常是还能练的。锻炼后肌肉出现疼痛，通常是长时间不活动而导致体内

腰背肌肉锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人想要锻炼腰背部肌肉力量的情况，平时一定要在背部椎体不受力的情况下来锻炼，

脸部肌肉下垂怎么锻炼

刘俐丽 主任医师  鹤岗市人民医院

脸部肌肉下垂的锻炼主要是从两个方面进行的。首先在平时的生活中，可以用双手牵拉脸部

多久不健身会使肌肉消失

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肌肉的消失与停止健身的时间有很大关系，通常在停止训练后约两周内，肌肉开始出现萎缩