怀孕期间睡不着怎么办

女,25岁 2019-07-17

病情描述:在怀孕以后,晚上就总是失眠,睡不着觉,对此我不是很了解,也很担心,就想请问一下医生,怀孕期间睡不着怎么办?

怀孕期间大多数会有失眠的情况,因为怀孕具有特殊的生理性,在怀孕期间,女性体内的孕激素会有身高的情况,就会出现抑制胃酸分泌的情况,也就会出现一系列不良的反应。建议孕妇在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者泡一下热水脚,泡脚可以有效的缓解身体疲劳,可以更好的睡眠。怀孕期间可以采用左侧卧的方式睡觉,这样有助于胎儿的血液循环,平时应该注意多休息,不能劳累过度,饮食方面需要注意,以清淡有营养的食物为主,不要吃辛辣刺激性的东西。以免造成身体的不适,引起失眠。

2019-07-18

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