孕初期睡不着怎么办

女，28岁 2021-06-22

病情描述：我这两天有些恶心呕吐，检查以后发现是怀孕了，但是我总是会睡不着，孕初期睡不着怎么办？

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孕初期睡不着通常可以在每天晚上睡觉之前喝杯热牛奶或者是用热水泡脚，能够缓解紧张的情绪，从而起到促进睡眠的作用。

怀孕初期的时候，体内的激素水平会升高，所以会出现一系列的症状，比如食欲下降或者是恶心呕吐的情况，部分女性也有可能会出现失眠。

怀孕期间也要注意保持合理的饮食，并且定期到医院做产检，而且在出去的时候还要注意补充叶酸。

2021-06-22

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