孕晚期应该如何健康的控制体重

女,28岁 2019-02-26

病情描述:仅从7月到8月,我就体重65公斤,一个月增加了7公斤。我的体重真的在飙升。根据这一趋势,当分娩时,我不会重150公斤吗?是不是很难恢复呀?我太苦恼啦,总不能不吃饭啦吧。

怀孕期间体重增加不容易增加太多或太快。10到15公斤是最合理的体重增加。如果你控制饮食,你一个月会增加7公斤,速度太快了。我们还应该观察羊水是否增加了。如果有水肿,应该进行一些水处理以减少肿胀。建议少吃多吃,不要坐太久,注意锻炼。妊娠晚期胎儿的体重也迅速增加。如果你不注意控制,它很容易变成一个巨大的婴儿,这不利于生产。如果孕前没有持续锻炼的习惯,那就慢走吧。选个舒服的鞋子和裤子,在小区附近的公园或广场散步一小时。

2019-02-26

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