晚上几点睡觉最好

何峰 主任医师  北京积水潭医院

3点睡12点起床算熬夜吗

张子义 主任医师  中日友好医院

从相关的时间点判断，如果是凌晨三点睡到十二点起床，这是属于熬夜的。因为我们的常规

晚上12点睡觉算熬夜吗

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

晚上12点睡觉，算熬夜。一般正常的睡眠时间在11点之前，如果超过11点入睡，属

晚上什么时间睡觉最好？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

夜间睡眠时间在十点到十一点间最好。可以保证天天八小时的充足睡眠，在中医的角度看人

睡不好是否会脱发吗

李玲芳 主任医师  淮北市人民医院

经常熬夜疲劳或者自己压力较大，很容易导致内分泌紊乱导致脱发，还有一些可能是由于一

白天睡多了晚上睡不着算熬夜吗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

如果晚上长时间睡不着的话，那么就属于熬夜的情况，如果经常熬夜容易造成身体免疫力下

晚上什么时候睡觉最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点前睡觉是最好的时间。研究发现，睡眠的黄金时段在晚上11点到5点之间，因

晚上睡眠不好怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

可以从以下几个方面来调理：一、调整作息时间，最好是在晚上十一点前入睡，并且中午的

什么时间睡觉不算熬夜

张子义 主任医师  中日友好医院

超过11点不睡觉算熬夜。日常生活中需要保持规律的作息习惯，应在11点之前入睡，

晚上12点睡觉算熬夜吗

王翔 主任医师  四川省人民医院

晚上12点睡觉是否算熬夜，这个问题的答案因人而异。对于一些人来说，晚上12点睡觉