高纤维食物有哪些

粗纤维食物都包括哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

富含粗纤维的食物有许多，例如一些粗粮，如杂粮、玉米、小米、高粱、荞麦或燕麦、豆芽

低脂肪高纤维的食物都有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。

高纤维食物有哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

所谓膳食纤维，包括了不能在小肠中被吸收，能够进入大肠当中的食物成分，主要是可吸收

纤维素多的食物有哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大

哪些食物属于粗纤维食物呢？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

【粗纤维食物主食类】有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、高粱、燕麦.可以晚上做粥吃。

高纤维的食物有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

人们应该多吃纤维食物，但是他们也患有结肠癌。因此，我们吃的食物应该因人而异。蜂胶

纤维多的食物有哪些

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

高纤维食物有益成份多。能够有效的预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有帮助防心脏病。

膳食纤维的食物有哪些

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时，摄

减肥吃的高纤维食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃的高纤维食物有糙米、燕麦片、玉米、苹果、芹菜、红薯等，高纤维食物通常可以起

高蛋白高纤维食物有哪些

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

高蛋白和高纤维的食物通常包括奶类和肉类以及鸡蛋类食物，并且还可以吃一些豆类的食物