纤维多的食物有哪些

低脂肪高纤维的食物都有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。

减肥吃的粗纤维食物有哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

粗纤维食物有很多的，杂粮玉米、小米、燕麦、黄豆、芽、芹菜、韭菜、竹笋、苹果、等，

高纤维食物有哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

所谓膳食纤维，包括了不能在小肠中被吸收，能够进入大肠当中的食物成分，主要是可吸收

纤维素多的食物有哪些？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大

哪些食物属于粗纤维食物呢？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

【粗纤维食物主食类】有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、高粱、燕麦.可以晚上做粥吃。

高纤维食物有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益 。比如小麦粒 、大麦

高纤维的食物有哪些

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

人们应该多吃纤维食物，但是他们也患有结肠癌。因此，我们吃的食物应该因人而异。蜂胶

膳食纤维的食物有哪些

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时，摄

减肥吃的高纤维食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃的高纤维食物有糙米、燕麦片、玉米、苹果、芹菜、红薯等，高纤维食物通常可以起

减肥膳食纤维的食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥膳食纤维的食物是较多的，比较常见的有燕麦和菇类以及粗粮类食物，燕麦一般能够增